Kursangebot des TLV 2013
Hier finden Sie alle wichtigen Informationen zu dem Kursangebot des TLV. Der Verein arbeitet im Augenblick mit Hochdruck an der Entwicklung eines neuen Kursangebotes. Nähere Informationen finden Sie dann aktuell hier!
Dies sind unsere bisherigen Angebote:
Pilates
Pilates – eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit bewusster Atmung ausgeführt. Trainiert wird nicht nur die oberflächliche Muskulatur sondern v.a. die tiefen, stabilisierenden Muskeln. Das führt zur Verbesserung der Haltung mit einem kräftigen Körperzentrum. Dadurch ist Pilates eine Wohltat für Körper und Geist.
Beckenbodengymnastik
Intensives Beckenbodentraining entlastet und stabilisiert Wirbelsäule.Es kräftigt und dehnt die wichtigen Muskeln der Körpermitte. Ganz nebenbei führt regelmäßige Beckenbodengymnastik zu einer aufrechteren Haltung und einer positiveren Ausstrahlung. Es werden Tipps für das beckenbodengerechte und rückenschonende Verhalten im Alltag gegeben, um Rückenschmerzen und Inkontinenz vorzubeugen.